MACAM-MACAM SHOOTING DALAM SEPAK BOLA

LATAR BELAKANG

sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang populer saat ini. permainan sepak bola sudah dikenal cukup lama, dan merupakan salah satu permainan rakyat yang sangat digemari dan sudah memasyarakat, baik masyarakat perkotaan maupun masyarakat perdesaan, mulai dari anak–anak kecil, remaja, sampai orang tua sangat menggemarinya. Karena sepak bola merupakan permainan yang mudah di lakukan, menyenangkan dan tidak memerlukan biaya yang mahal, serta dapat menjadi alat pemersatu dalam menjalin persaudaraan. Permainan sepak bola merupakan permainan yang membutuhkan kondisi fisik yang baik, teknik–teknik dasar serta keterampilan yang mutlak harus dikuasai. Teknik dasar dalam permainansepakbola pada umumnya terbagi 2bagian, yaitu: (1) gerakan tanpabola, yang terdiri dari:teknik berlari, melompat, gerak tipu badan, dansebagainya. (2) gerakan denganbola, terdiri dari:menendang bola, menerima bola,menggiring bola,menyundul bola, dan sebagainya. Dari berbagai teknik dasar di atas maka yang akan di bahas secara mendalam adalah cara melatih shotting(tendangan).

RUMUSAN MASALAH

Apa yang dimaksut dengan shotting?

Bagaimana cara melatih shotting?

Apa tujuan dari shotting?

PEMBAHASAN

Shooting adalah salah satu ketrampilan individu dalam permainan sepakbola dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan untuk memenangkan pertandingan. Shooting merupakan salah satu komponen penting dalam sepakbola yang harus di latih dengan harapan kualitas permainan individu dan tim untuk menciptakan peluang dan kesempatan menciptakan gol lebih besar.

Macam-macam shooting :

Menendang dengan kaki bagian dalam.

Pada umumnya teknik ini digunakan untuk mengumpan maupun menendang. Analisis geraknya adalah sebagai berikut :   

1. Badan menghadap sasaran di belakang bola.   
2. Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm,   
3. ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk, kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan, setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan Follow trow, (gerakan lanjutan)   

Menendang dengan kaki bagian luar

Pada umumnya teknik menendang dengan kaki bagian luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Analisis geraknya sebagai berikut:   

1. Posisi badan dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit ditekuk.   
2. Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap kedalam.    
3. Kaki ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan   
4. Perkenaan bola tepat di punggung kakibagian luar, dan tepat pada tengah – tengah bola    
5. Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45 derajat menghadap sasaran.

Menendang dengan punggung kaki

Pada umumnyamenendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Analisis gerakanya sebagai berikut.

1. Badan dibelakang bola sedikit condong kedepan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap kesasaran, kaki sedikitditekuk.   
2. Kaki berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap kedepan / sasaran.   
3. Kaki tarik ke belakang dan ayunkan kedepan hingga mengenai bola.   
4. Perkenaan kaki pada bola tepat pada punggung kaki penuh dan tepat pada tengah – tengah bola.   
5. Gerakan lanjut kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran

Ada dua metode untuk melatih shooting(tendangan) antara lain.

·         Hal pertama yang perlu dilakukan ialah rehabilitasi dengan metode closed chain circuit. Maksudnya adalah gerakan di mana bagian terjauh dari tubuh, dalam konteks ini adalah kaki, masih berpijak atau menyentuh sesuatu.Keuntungan dari closed chain exercise ialah pergerakan di dalam sebuah sendi dan kekuatan dari otot bisa diukur dan dijaga dengan baik. Latihan yang dilakukan di sini pun bisa lebih functional dengan normal physiological load.Physiological load berarti beban yang diberikan saat latihan itu tidak melewati kemampuan tubuh, atau dalam konteks ini kemampuan kaki. Contoh pergerakannya ialah: squat, dead lifts, lunges, step-ups, dan leg press. Latihan ini memiliki tujuan untuk melatih kekuatan dan koordinasi di kaki.

·         Latihan kedua yang bisa dilakukan ialah metode open chain circuit. Ini adalah jenis latihan di mana kaki melakukan gerakan tanpa berpijak terhadap sesuatu. Atau, kaki bergerak secara bebas. Keuntungan latihan ini ialah dapat melatih sebuah otot secara spesifik. Contoh gerakannya adalah. standing atau sitting hamstring.

Shooting di dalam sepak bola mempunyai tujuan. tujuan shooting didalam sepak bola yaitu mencetak

KESIMPULAN

Shooting adalah hal yang terpenting didalam sepak bola.ada beberapa cara dalam melatih shooting yaitu.latihan pertama dengan menggunakan metode closed chain circuit.dan latihan yang ke dua dengan menggunakan metode open chain circuit.

http://footballbasic.weebly.com/shooting

http://library.um.ac.id/free-contents/index.php/pub/detail/pengembangan-model-latihan-shooting-dalam-permainan-sepakbola-di-persatuan-sepakbola-gajah-putera-malang-buyung-prayoga-35096.html

Cowell dan Hozeltn. Pembelajaran Kooperatif  dalam